치아 스케일링 후 식사나 커피, 술을 마셔도 괜찮을까요? 치아 스케일링 관리에는 몇 가지 주의해야 할 점이 있는데요. 물론 개인에 따라 달라질 수는 있지만, 아마 이 글을 찾으러 오신 분들도 분명 스케일링 후 관리를 위해서라고 생각합니다. 그래서 스케일링 후 관리방법을 정리하였으니, 그럼 아래 포스팅을 참고해보시길 바랍니다.
치아 스케일링이란
스케일링 후 식사 요령
스케일링 후 잇몸은 민감해지기 쉬워서 음식을 신중히 선택하는 것이 중요합니다. 잇몸이 붓거나 아플 수 있기 때문에 자극적이지 않은 부드러운 음식을 우선적으로 드시는 것을 추천드리는데요. 초밥이나 스프같이 부드럽고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 베스트겠죠.
- 피해야 할 음식:
- 지나치게 차갑거나 뜨거운 음식
- 매운 음식: 캡사이신이 잇몸에 자극을 줄 수 있습니다.
- 단단하거나 질긴 음식: 예를 들어, 견과류나 육포 등은 일시적인 잇몸 통증을 유발할 수 있습니다.
- 권장되는 음식:
- 부드러운 음식: 스프, 죽, 요거트, 찐 계란 등
- 잘게 잘린 음식: 씹기 쉽게 음식의 크기를 작게 줄이는 것이 좋습니다.
- 상온에서 제공되는 음식: 극단적인 온도의 음식을 피하고, 미지근하거나 실온의 음식을 선택하세요.
간혹 자극이 간다고 음식을 아예 먹지 않으시는 분들도 계신데 그러시면 안됩니다. 오히려 회복이 느리게 되서 치아 건강에 더욱 안 좋습니다.
스케일링 후 커피는?
커피 자체가 문제가 되지는 않지만, 착색으로 인해 당분간은 먹지말라고 하시는 분들이 계십니다. 즉 드셔도 되지만 마신 후 어떻게 하느냐가 중요한대요. 이를 위해 아래와 같은 방법을 고려해 보시기를 바랍니다.
- 즉각적인 물 헹구기: 커피를 마신 후에는 즉시 물로 입안을 헹구어 주세요. 이는 커피의 색소가 치아에 고착되는 것을 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 빠른 칫솔질: 가능하다면, 커피를 마신 후 30분 이내에 부드러운 칫솔로 양치를 해주는 것이 좋습니다.
- 커피 마실 때 빨대 사용: 빨대를 사용하면 커피가 치아에 직접 닿는 면적을 줄일 수 있어 착색을 방지하는 데 유리합니다.
스케일링 후 술과 흡연
스케일링을 받은 후에는 잇몸과 치아가 약해져있는 상태이기는 합니다. 술과 담배는 특히 조심해야 하는데요, 왜냐하면 잇몸 회복을 방해할 수 있고 염증을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
- 알코올의 영향: 술을 마시면 잇몸의 혈류를 감소시킬 수 있어요. 이로 인해 세포 재생이 느려지고 염증이 더 오래 지속될 수 있습니다. 또한, 일부 술은 구강 내 산도를 변하게 해 치아 법랑질에도 손상을 줄 수 있어요.
- 담배의 영향: 담배에는 니코틴과 다양한 유해 물질이 포함되어 있어요. 이들은 잇몸 조직을 손상시킬 뿐만 아니라 면역 반응도 약화시킵니다. 이런 이유로 담배는 상처 치유를 방해하고 염증을 늘릴 수 있어요.
그렇기 때문에 최소한 하루 정도는 술과 흡연을 자제해주시길 바라며, 만약에 출혈이 지속되거나 염증이 있는 상태라면 2~3일 정도는 자제해주시는 것을 추천드립니다.
스케일링 후 관리 방법
스케일링을 통해 치석이 제거되었다고 하더라도, 지속적인 구강 위생 관리는 필수적입니다. 치아와 잇몸 건강을 유지하기 위해 다음의 방법을 활용할 수 있는데요.
- 양치질: 스케일링 후에는 부드러운 칫솔을 사용하여 하루에 두 번, 최소 2분씩 꼼꼼하게 양치질을 해야 합니다. 너무 강하게 힘을 주지 않도록 주의하세요.
- 치실 사용: 치실은 치아 사이에 남아있는 음식물 찌꺼기와 세균을 제거하는 데 필수적입니다. 매일 저녁, 올바른 방법으로 사용하여 잇몸 건강을 지키세요.
- 구강 세정제: 세균 억제 효과가 뛰어난 구강 세정제를 사용하는 것도 잇몸 염증 예방에 도움을 줍니다. 알코올 성분이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 건강한 식습관: 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 잇몸 회복에도 이점이 있습니다.
- 정기적인 치과 검진: 최소 6개월마다 치과를 방문하여 구강 상태를 점검 받아야 합니다. 이를 통해 작은 문제도 조기에 발견할 수 있어요.
스케일링 비용 및 건강보험
스케일링은 필요한 시술이지만, 비용에 대한 고민도 안 생길 수는 없는데요. 일반적으로 만 20세 이상의 성인은 연 1회 건강보험 혜택을 통해 스케일링을 받을 수 있습니다. 그래서 건강보험이 적용되면 일반적으로 약 15,000원에서 25,000원만 지불하시면 됩니다.
만약 건강보험이 적용되지 않는 경우에는 비용이 약 40,000원에서 60,000원 정도로 증가할 수 있으며, 만약 잇몸이 약하거나 잇몸 치료를 지속적으로 받아야 하는 사람이면 특수 보험 혜택을 통해 추가 지원을 받을 수 있습니다.
마무리하며
스케일링 후에는 민감해진 잇몸을 보호하기 위해 부드러운 음식을 선택하고, 자극적인 음식은 피하는 것이 중요합니다. 커피, 술, 담배는 구강 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 지속적인 구강 위생 관리를 통해 치아 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 올바른 관리를 통해 건강한 치아와 잇몸을 유지할 수 있길 바랍니다.